Cách chọn Nút Tai (Earplugs) Chống Ồn

Bài viết sẽ giải thích chi tiết về nút tai (earplugs), cơ chế chống tiếng ồn, ảnh hưởng sức khỏe khi sử dụng thường xuyên, các loại nút tai phổ biến, giá thành, và cách bảo vệ sức khỏe khi dùng lâu dài.


1. Tại sao nút tai (earplugs) chống được tiếng ồn?

Nút tai hoạt động bằng cách tạo ra một rào cản vật lý giữa tai và môi trường âm thanh bên ngoài, giúp giảm cường độ âm thanh đến tai. Cơ chế cụ thể:

  • Chặn âm thanh (Occlusion): Nút tai lấp đầy hoặc che kín ống tai, ngăn sóng âm thanh truyền trực tiếp vào tai. Điều này đặc biệt hiệu quả với tiếng ồn không khí (airborne noise) như tiếng nói, TV, hoặc xe cộ.
  • Giảm cường độ âm thanh: Nút tai được đo bằng chỉ số giảm tiếng ồn (Noise Reduction Rating - NRR), thường từ 15-33 dB. Ví dụ, nếu tiếng ồn là 80 dB, nút tai NRR 25 dB có thể giảm xuống còn khoảng 55 dB, đủ để tạo cảm giác yên tĩnh hơn.
  • Hấp thụ rung động: Một số nút tai làm từ vật liệu mềm (như bọt biển, silicon) hấp thụ rung động âm thanh, giảm tác động của tiếng ồn va chạm (impact noise) như bước chân hoặc vật rơi.
  • Tùy chỉnh tần số: Một số nút tai cao cấp được thiết kế để giảm tiếng ồn tần số cao (như tiếng trẻ em la hét) mà vẫn cho phép nghe tần số thấp (như giọng nói), giúp bạn không bị cô lập hoàn toàn với môi trường.

Nút tai đặc biệt hiệu quả trong môi trường chung cư có cách âm kém, vì chúng giảm đáng kể tiếng ồn từ tầng trên hoặc bên ngoài, giúp cải thiện giấc ngủ và khả năng tập trung.


2. Ảnh hưởng sức khỏe khi đeo nút tai thường xuyên

Sử dụng nút tai thường xuyên có thể mang lại lợi ích lớn, nhưng cũng tiềm ẩn một số rủi ro nếu không sử dụng đúng cách. Dưới đây là phân tích:

Lợi ích:

  • Cải thiện giấc ngủ: Giảm tiếng ồn giúp ngủ sâu hơn, giảm căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần.
  • Tăng tập trung: Hỗ trợ làm việc hiệu quả hơn trong môi trường ồn ào.
  • Bảo vệ thính giác: Giảm tiếp xúc với tiếng ồn lớn, bảo vệ tai khỏi tổn thương lâu dài (như ù tai hoặc mất thính lực).

Rủi ro tiềm ẩn:

  • Viêm tai hoặc nhiễm trùng:
    • Nếu nút tai không được vệ sinh thường xuyên hoặc sử dụng sai cách, vi khuẩn hoặc nấm có thể tích tụ trong ống tai, gây viêm tai ngoài (otitis externa).
    • Đeo nút tai quá chặt hoặc quá lâu có thể gây áp lực lên ống tai, dẫn đến đau hoặc kích ứng.
  • Tích tụ ráy tai: Nút tai có thể đẩy ráy tai vào sâu hơn, gây tắc nghẽn nếu không vệ sinh tai đúng cách.
  • Cảm giác cô lập: Đeo nút tai liên tục có thể khiến bạn khó nghe các âm thanh quan trọng (như báo động, chuông điện thoại), gây bất tiện hoặc nguy hiểm.
  • Khó chịu khi đeo lâu: Một số người cảm thấy khó chịu hoặc đau tai nếu đeo nút tai không vừa vặn hoặc trong thời gian dài.
  • Phụ thuộc tâm lý: Dùng nút tai thường xuyên có thể khiến bạn khó ngủ hoặc tập trung trong môi trường không có nút tai.

Đánh giá tổng thể:

Sử dụng nút tai thường xuyên là an toàn nếu bạn chọn loại phù hợp, vệ sinh đúng cách, và không đeo liên tục 24/7. Các vấn đề sức khỏe chủ yếu xuất hiện khi không vệ sinh nút tai hoặc sử dụng loại kém chất lượng.


3. Các loại nút tai phổ biến

Dưới đây là các loại nút tai phổ biến, đặc điểm, và ứng dụng:

  1. Nút tai bọt biển (Foam Earplugs):
    • Chất liệu: Bọt biển polyurethane mềm, có thể nén lại và giãn nở để vừa khít ống tai.
    • Ưu điểm: Rẻ, dễ mua, NRR cao (25-33 dB), hiệu quả với hầu hết tiếng ồn (bước chân, xe cộ, nói chuyện).
    • Nhược điểm: Thường dùng một lần (hoặc vài lần nếu vệ sinh được), không bền lâu, có thể gây khó chịu nếu đeo lâu.
    • Ứng dụng: Phù hợp để ngủ, làm việc trong môi trường ồn ào tạm thời.
    • Giá thành: Rẻ, khoảng 2.000-10.000 VND/đôi (mua lẻ) hoặc 50.000-150.000 VND/hộp 10-50 đôi (tùy thương hiệu như 3M, Mack’s).
  2. Nút tai silicon mềm (Silicone Earplugs):
    • Chất liệu: Silicon dẻo, có thể tái sử dụng.
    • Ưu điểm: Thoải mái, dễ vệ sinh, tái sử dụng nhiều lần, NRR 20-28 dB, phù hợp với người có ống tai nhạy cảm.
    • Nhược điểm: Ít hiệu quả hơn bọt biển với tiếng ồn tần số cao, giá cao hơn.
    • Ứng dụng: Ngủ, làm việc, hoặc đi bơi (một số loại chống nước).
    • Giá thành: 50.000-200.000 VND/đôi, tùy thương hiệu (Mack’s, Ohropax).
  3. Nút tai cao su nhiệt dẻo (Thermoplastic/Wax Earplugs):
    • Chất liệu: Sáp hoặc cao su nhiệt dẻo, có thể nặn để vừa khít ống tai.
    • Ưu điểm: Rất thoải mái, NRR 20-25 dB, tái sử dụng được vài lần, phù hợp với người khó chịu với bọt biển.
    • Nhược điểm: Dễ bám bẩn, cần thay thường xuyên.
    • Ứng dụng: Ngủ hoặc sử dụng trong thời gian dài.
    • Giá thành: 100.000-300.000 VND/hộp 5-10 đôi (ví dụ: Ohropax Classic).
  4. Nút tai tùy chỉnh (Custom-Molded Earplugs):
    • Chất liệu: Silicon hoặc nhựa y tế, được đúc theo hình dạng ống tai của từng người.
    • Ưu điểm: Vừa khít hoàn hảo, thoải mái, NRR 25-30 dB, tái sử dụng lâu dài, lý tưởng cho người dùng thường xuyên.
    • Nhược điểm: Giá cao, cần đến chuyên gia thính học để đo và làm.
    • Ứng dụng: Ngủ, làm việc, hoặc bảo vệ thính giác trong môi trường ồn ào lâu dài (như nhạc sĩ, công nhân).
    • Giá thành: 500.000-2.000.000 VND/đôi, tùy nơi làm.
  5. Nút tai điện tử (Electronic Earplugs):
    • Chất liệu: Nhựa và linh kiện điện tử, có khả năng lọc tần số.
    • Ưu điểm: Cho phép nghe giọng nói hoặc âm thanh cần thiết, chặn tiếng ồn lớn, NRR 20-30 dB, tái sử dụng.
    • Nhược điểm: Giá rất cao, cần bảo trì.
    • Ứng dụng: Phù hợp cho nhạc sĩ, thợ săn, hoặc người cần nghe một số âm thanh nhất định.
    • Giá thành: 1.000.000-5.000.000 VND/đôi (ví dụ: Etymotic, SureFire).


4. Giá thành tại Việt Nam

  • Nút tai bọt biển: 50.000-150.000 VND/hộp (10-50 đôi), có thể mua tại Shopee, Lazada, hoặc nhà thuốc (thương hiệu như 3M, Mack’s).
  • Nút tai silicon/sáp: 50.000-300.000 VND/hộp (1-10 đôi), phổ biến tại siêu thị hoặc cửa hàng y tế.
  • Nút tai tùy chỉnh: 500.000-2.000.000 VND, thường phải đặt tại các trung tâm thính học (như Đông Á Hearing, Starkey Việt Nam).
  • Nút tai điện tử: 1.000.000-5.000.000 VND, thường nhập khẩu qua các trang thương mại điện tử hoặc cửa hàng chuyên dụng.
  • Nơi mua: Shopee, Lazada, Tiki, nhà thuốc lớn (Pharmacity, Long Châu), hoặc các cửa hàng thiết bị y tế. Kiểm tra đánh giá sản phẩm để tránh hàng kém chất lượng.


5. Cách bảo vệ sức khỏe khi đeo nút tai thường xuyên

Để đảm bảo an toàn và sức khỏe khi sử dụng nút tai lâu dài, bạn nên:

  1. Vệ sinh nút tai đúng cách:
    • Nút tai bọt biển: Chỉ dùng 1-2 lần, không tái sử dụng nếu bẩn. Nếu loại tái sử dụng, rửa bằng xà phòng nhẹ và nước ấm, để khô hoàn toàn.
    • Nút tai silicon/sáp: Rửa bằng nước ấm và xà phòng sau mỗi lần dùng, lau khô và bảo quản trong hộp sạch.
    • Nút tai tùy chỉnh/điện tử: Làm sạch theo hướng dẫn nhà sản xuất, thường dùng khăn ẩm và dung dịch khử trùng nhẹ.
    • Lưu ý: Không dùng chung nút tai với người khác để tránh lây nhiễm vi khuẩn.
  2. Vệ sinh tai thường xuyên:
    • Dùng dung dịch vệ sinh tai (nước muối sinh lý) hoặc đến bác sĩ tai mũi họng định kỳ (3-6 tháng/lần) để kiểm tra và làm sạch ráy tai.
    • Tránh tự làm sạch tai bằng tăm bông, vì có thể đẩy ráy tai sâu hơn hoặc làm tổn thương ống tai.
  3. Chọn nút tai phù hợp:
    • Chọn kích thước vừa vặn, không quá chặt hoặc lỏng. Thử nhiều loại để tìm cái thoải mái nhất.
    • Ưu tiên thương hiệu uy tín (3M, Mack’s, Ohropax, Etymotic) để đảm bảo chất liệu an toàn.
  4. Hạn chế thời gian đeo:
    • Không đeo nút tai liên tục 24/7. Tháo ra vài giờ mỗi ngày để tai “thở” và giảm áp lực.
    • Nếu dùng để ngủ, chỉ đeo trong giờ ngủ (6-8 tiếng), tháo ngay khi thức dậy.
  5. Kiểm tra thính giác định kỳ:
    • Nếu đeo nút tai thường xuyên, kiểm tra thính giác mỗi năm tại bác sĩ tai mũi họng để phát hiện sớm các vấn đề như viêm tai hoặc tích tụ ráy tai.
  6. Kết hợp giải pháp khác:
    • Dùng nút tai kết hợp với máy tạo tiếng ồn trắng hoặc rèm cách âm để giảm phụ thuộc vào nút tai.
    • Nếu tiếng ồn quá nghiêm trọng, cân nhắc trao đổi với hàng xóm hoặc ban quản lý để giải quyết từ nguồn.
  7. Lưu ý khi mua:
    • Chọn nút tai có NRR phù hợp (20-30 dB cho môi trường chung cư). Không cần NRR quá cao vì có thể gây cảm giác cô lập.
    • Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để đeo đúng cách (ví dụ: nén bọt biển trước khi đặt vào tai, kéo vành tai để đưa nút tai vào đúng vị trí).


6. Ứng dụng: Cách chọn nút tai chống tiếng ồn đập gõ, dậm nhảy từ tầng trên chung cư

Tiếng ồn va chạm (impact noise) như đập gõ, dậm nhảy từ tầng trên thường là tiếng ồn tần số thấp và trung bình, truyền qua rung động của cấu trúc tòa nhà. Để chọn nút tai hiệu quả, bạn cần tập trung vào các yếu tố sau:

a. Chỉ số giảm tiếng ồn (NRR)

  • NRR phù hợp: Chọn nút tai có chỉ số NRR từ 25-33 dB, vì tiếng ồn va chạm trong chung cư thường không quá 80 dB, nhưng đủ gây khó chịu. NRR trong khoảng này giúp giảm tiếng ồn xuống mức an toàn (dưới 50 dB) mà không gây cảm giác cô lập hoàn toàn.
  • Lưu ý: NRR cao (trên 33 dB) có thể hiệu quả hơn nhưng dễ gây khó chịu nếu đeo lâu hoặc làm bạn không nghe được các âm thanh quan trọng (như chuông báo cháy).

b. Chất liệu

  • Bọt biển (Foam):
    • Ưu điểm: Giá rẻ, NRR cao (25-33 dB), mềm mại, dễ giãn nở để vừa khít ống tai, hiệu quả với tiếng ồn va chạm. Phù hợp để ngủ hoặc làm việc tập trung.
    • Nhược điểm: Thường dùng 1-2 lần, dễ bám bẩn, cần vệ sinh cẩn thận nếu tái sử dụng.
    • Khuyến nghị: Đây là lựa chọn tốt nhất cho tiếng ồn đập gõ, dậm nhảy vì khả năng cách âm tốt và giá cả phải chăng.
  • Silicon hoặc cao su non:
    • Ưu điểm: Tái sử dụng được, bền hơn bọt biển, thoải mái cho người có da nhạy cảm. NRR từ 20-30 dB, phù hợp để ngủ hoặc làm việc lâu dài.
    • Nhược điểm: Ít hiệu quả hơn bọt biển với tiếng ồn tần số thấp như dậm nhảy.
    • Khuyến nghị: Phù hợp nếu bạn cần dùng lâu dài và ưu tiên sự thoải mái.
  • Sáp (Wax):
    • Ưu điểm: Mềm, dễ uốn nắn theo ống tai, thoải mái khi ngủ, đặc biệt khi nằm nghiêng. NRR 20-25 dB.
    • Nhược điểm: Dễ bám bẩn, cần thay thường xuyên.
    • Khuyến nghị: Tốt cho giấc ngủ nhưng cần vệ sinh kỹ để tránh nhiễm trùng tai.
  • Tránh silicon cứng: Silicon cứng không thoải mái khi ngủ, đặc biệt nếu bạn nằm nghiêng, và kém hiệu quả với tiếng ồn va chạm.

c. Kiểu dáng

  • Hình trụ thon dài (Foam hoặc cao su non):
    • Lý tưởng cho tiếng ồn va chạm vì đi sâu vào ống tai, tăng khả năng cách âm. Phù hợp để ngủ hoặc làm việc lâu dài, không gây đau tai khi nằm nghiêng.
  • Hình nấm 3-4 tầng (Silicon):
    • Hiệu quả với tiếng ồn không khí (như tiếng nói, TV) và chống nước, nhưng ít hiệu quả hơn với tiếng ồn va chạm. Phù hợp nếu bạn cần kết hợp chống ồn và bảo vệ tai khi bơi.
  • Hình tròn: Chỉ che bên ngoài ống tai, không hiệu quả với tiếng ồn đập gõ mạnh.

d. Tính năng bổ sung

  • Có dây hoặc không dây:
    • Không dây: Tiện lợi để ngủ, nhỏ gọn, nhưng dễ thất lạc. Phù hợp cho sử dụng tại nhà.
    • Có dây: Tránh rơi mất, phù hợp khi làm việc hoặc di chuyển.
  • Tái sử dụng hay dùng một lần:
    • Nút bọt biển thường dùng 1-2 lần, phù hợp nếu bạn ưu tiên chi phí thấp.
    • Nút silicon/cao su non tái sử dụng được, tiết kiệm hơn nếu dùng lâu dài, nhưng cần vệ sinh kỹ.
  • Thoải mái khi ngủ:
    • Chọn nút tai mềm, không gây áp lực khi nằm nghiêng. Nút bọt biển hoặc sáp là lựa chọn tốt nhất.
  • Phù hợp với ống tai:
    • Nếu bạn có ống tai nhỏ (phổ biến ở phụ nữ), chọn dòng dành riêng cho nữ như Mack’s Dreamgirl hoặc nút tai có kích thước nhỏ.

e. Kinh nghiệm chọn nút tai cho tiếng ồn đập gõ, dậm nhảy

  • Ưu tiên bọt biển hoặc cao su non hình trụ thon dài với NRR 25-33 dB, vì chúng đi sâu vào ống tai, chặn hiệu quả rung động từ tiếng ồn va chạm.
  • Thử nhiều kích thước: Ống tai mỗi người khác nhau, nên thử các loại nút tai để tìm kích thước vừa vặn, không gây đau hoặc lỏng.
  • Kết hợp giải pháp khác: Nút tai không chặn hoàn toàn tiếng ồn va chạm (do truyền qua cấu trúc). Kết hợp với thảm trải sàn, rèm dày, hoặc máy tạo tiếng ồn trắng để tăng hiệu quả.
  • Đọc đánh giá sản phẩm: Chọn thương hiệu uy tín như 3M, Mack’s, Honeywell, hoặc Alpine, và kiểm tra đánh giá từ người dùng về hiệu quả với tiếng ồn va chạm.


7. Nơi mua nút tai tại Việt Nam

Dưới đây là các địa điểm và kênh mua sắm uy tín tại Việt Nam, bao gồm cả trực tiếp và trực tuyến, dựa trên thông tin từ web và thị trường hiện tại:

a. Mua trực tiếp

  • Nhà thuốc lớn:
    • Pharmacity, Long Châu: Cung cấp nút tai bọt biển và silicon của 3M, Mack’s, giá từ 50.000-200.000 VND/hộp. Phù hợp để mua nhanh, nhưng mẫu mã có thể hạn chế.
    • Địa chỉ: Các chi nhánh Pharmacity hoặc Long Châu tại TP.HCM, Hà Nội, và các thành phố lớn.
  • Nhà sách và cửa hàng tiện lợi:
    • Nhà sách Tiến Thọ (Hà Nội): Bán nút tai Mack’s (hộp 3-5 đôi, Ultra Soft Foam, Dreamgirl), giá 100.000-300.000 VND. Địa chỉ: 612 Đường Láng, Đống Đa, Hà Nội.
    • Circle K (Hà Nội, TP.HCM): Cung cấp nút tai Mack’s (cao su non, 3 đôi/hộp), giá 150.000-250.000 VND. Chủ yếu là dòng Ultra Soft Foam và Black Out.
    • Tràng An Sport (Hà Nội): Bán nút tai Mack’s và một số thương hiệu khác, giá 100.000-300.000 VND.
  • Cửa hàng bảo hộ lao động:
    • Garan (TP.HCM, Hà Nội): Cung cấp nút tai 3M, Mack’s, Honeywell (NRR 25-33 dB), giá từ 50.000-300.000 VND/hộp. Địa chỉ: 159/15 Hoàng Văn Thụ, Phường 8, Phú Nhuận, TP.HCM. Hotline: 0968 28 11 68.
    • Vĩnh Thành (TP.HCM): Nút tai 3 tầng Việt Nam (silicon, NRR 25 dB), giá rẻ khoảng 30.000-100.000 VND/đôi. Địa chỉ: 688/2/1/2C Hương Lộ 2, Bình Trị Đông A, Bình Tân, TP.HCM.
    • ECO3D (Hà Nội, TP.HCM): Nút tai 3M, Honeywell, Mack’s, giá 50.000-300.000 VND. Địa chỉ: Hà Nội (Số 6, Ngõ 106, Hoàng Quốc Việt, Cầu Giấy) và TP.HCM (66/2 Calmette, Quận 1).
  • Sân bay Tân Sơn Nhất (TP.HCM): Khu vực chờ có bán nút tai Mack’s cho khách du lịch, giá 150.000-300.000 VND/hộp, phù hợp nếu bạn cần mua gấp.

b. Mua trực tuyến

  • Shopee:
    • Cung cấp đa dạng nút tai Mack’s (Ultra Soft Foam, Black Out, Dreamgirl), 3M (1100, 1110), Honeywell (MAX-30), giá từ 50.000-300.000 VND/hộp. Nhiều ưu đãi giảm giá 5-10% và freeship.
    • Gợi ý shop uy tín: Shopee Mall, Mack’s Việt Nam Official, hoặc các shop bảo hộ lao động như Garan, ECO3D.
  • Lazada:
    • Bán nút tai 3M, Mack’s, Honeywell, giá 50.000-250.000 VND. Có chương trình giao nhanh 2-4 giờ và mã giảm giá.
    • Gợi ý: Tìm các shop có đánh giá 5 sao, như Bảo Hộ Lao Động Long Châu hoặc ECO3D.
  • Tiki:
    • Cung cấp nút tai Mack’s (Ultra Soft Foam, Aqua Block), 3M, giá 100.000-300.000 VND. Cam kết hàng chính hãng, giao nhanh 2 giờ, hoàn tiền nếu hàng giả.
    • Gợi ý: Tìm sản phẩm có nhãn “TikiNGON” để đảm bảo chất lượng.
  • Website chuyên dụng:
    • Ear.vn: Chuyên cung cấp nút tai Mack’s, Alpine, giá 100.000-500.000 VND. Có nhiều dòng dành riêng cho giấc ngủ (Ultra Soft Foam, Dreamgirl). Cam kết hàng chính hãng Mỹ/Hà Lan.
    • Macksvietnam.com: Phân phối chính hãng Mack’s, giá 100.000-300.000 VND/hộp (1-5 đôi). Có dòng SafeSound, Ultra Soft Foam (NRR 32 dB), phù hợp chống tiếng ồn va chạm.
    • Thinksafe.vn: Bán nút tai 3M, Honeywell, Mack’s, giá 50.000-300.000 VND, NRR 25-33 dB.
    • Pro-pro.com.vn (Garan): Nút tai Mack’s, Honeywell, 3M, giá 50.000-300.000 VND, giao hàng toàn quốc.

c. Lưu ý khi mua

  • Kiểm tra hàng chính hãng: Chọn các thương hiệu uy tín (3M, Mack’s, Honeywell, Alpine) và mua từ nhà phân phối đáng tin cậy (Shopee Mall, TikiNGON, Ear.vn). Tránh hàng giá rẻ không rõ nguồn gốc.
  • Đọc đánh giá: Xem nhận xét của người mua về hiệu quả chống ồn và độ thoải mái.
  • Ưu tiên giao nhanh: Nếu cần gấp, chọn Shopee, Lazada, hoặc Tiki với dịch vụ giao 2-4 giờ.
  • Kiểm tra NRR và chất liệu: Đảm bảo nút tai có NRR 25-33 dB và làm từ bọt biển/cao su non cho tiếng ồn va chạm.

Khuyến nghị cụ thể

  • Sản phẩm đề xuất:
    • Mack’s Ultra Soft Foam (NRR 32 dB): Bọt biển, mềm mại, lý tưởng để ngủ, chống tiếng ồn đập gõ tốt. Giá: 100.000-200.000 VND/hộp 5-10 đôi. Mua tại Shopee, Tiki, hoặc Macksvietnam.com.
    • 3M 1100/1110 (NRR 29 dB): Bọt biển, không dây/có dây, hiệu quả với tiếng ồn va chạm, giá rẻ. Giá: 50.000-150.000 VND/hộp 10-50 đôi. Mua tại Garan, ECO3D, hoặc Pharmacity.
    • Mack’s Dreamgirl (NRR 30 dB): Cao su non, thiết kế cho ống tai nhỏ (phù hợp phụ nữ), thoải mái khi ngủ. Giá: 150.000-250.000 VND/hộp 5 đôi. Mua tại Ear.vn hoặc Tiki.
    • Honeywell MAX-30 (NRR 33 dB): Bọt biển, có dây, rất hiệu quả với tiếng ồn mạnh. Giá: 100.000-200.000 VND/hộp. Mua tại Thinksafe.vn hoặc Lazada.
  • Nơi mua đề xuất:
    • Online: Shopee (Mack’s Việt Nam Official), Tiki (TikiNGON), hoặc Ear.vn cho hàng chính hãng và giao nhanh.
    • Offline: Pharmacity, Circle K, hoặc Garan (TP.HCM/Hà Nội) để mua trực tiếp và kiểm tra sản phẩm.
  • Mẹo tiết kiệm: Mua hộp lớn (10-50 đôi) trên Shopee/Lazada để giảm chi phí mỗi đôi, thường có mã giảm giá 5-15%.

Cách sử dụng và bảo quản nút tai

  • Cách đeo đúng:
    • Bọt biển: Nén nút tai thành hình trụ mỏng, kéo vành tai lên trên, đưa nút tai vào sâu trong ống tai, giữ 10-20 giây để nút giãn nở.
    • Silicon/nấm: Đưa nhẹ nhàng vào ống tai, không đẩy quá sâu để tránh đau.
  • Vệ sinh:
    • Bọt biển: Dùng 1-2 lần, vứt bỏ nếu bẩn. Nếu tái sử dụng, rửa bằng nước ấm và xà phòng nhẹ, phơi khô.
    • Silicon: Rửa bằng xà phòng nhẹ, dùng tăm bông làm sạch khe, phơi khô, cất trong hộp đựng.
  • Bảo quản: Để trong hộp đựng sạch, tránh ẩm ướt hoặc ánh nắng trực tiếp.